LA MEDITATION SONORE

La méditation sonore s’inspire de zazen (méditation assise du Zen Japonais) avec l’utilisation de bols chantant comme fil conducteur.

Les sons des bols ramènent le pratiquant dans l’ici et maintenant en le recentrant sur sa respiration et ses sensations corporelles pour l’amener au calme intérieur.

La méditation sonore est une pause dans notre quotidien, source de bienfaits pour notre corps et notre esprit.  A pratiquer sans modération.

Nouvelle activité en essai. 5 séances prévues sur le début de saison.

Les dates pour les cours d’essai sont les:

Les 13 et 27 septembre 2019, le 18 octobre 2019, le 22 novembre 2019 et le 13 décembre 2019.

Les horaires sont : 10h45-11h45

Tarif unique de 10 euros la séance.

Pour les personnes non adhérentes au CLC un coût supplémentaire de 1 euro par séance pour l’adhésion qui sera déduit de la cotisation annuelle dans le cas ou la personne prend sa carte d’adhérent au CLC par la suite.

La participation à la séance se fera sur présentation d’un billet spécifique acheté au CLC sur les heures d’ouverture du bureau.

ATELIER RELIURE

Animatrice : Geneviève QUIOT

Les cours ont lieu le vendredi matin, deux fois par mois, de 9h00 à 12h00 dans l’annexe de l’école Louis Giraud (salle de dessin). L’animatrice est Madame Geneviève QUIOT, Maître artisan en métiers d’art. La participation est de 30 € par adhérent et par cours, plus l’adhésion au CLC. Le petit matériel consommable est à la charge de l’adhérent. Le matériel de reliure est mis à disposition par l’association livre ensemble avec laquelle le CLC a signé une convention de partenariat.

Horaire : le 1er et 3ème Vendredi de chaque mois de 9h00 à 12h00. A partir du mois d’Octobre 2019

Tarif : 30€ par séance + adhésion au CLC
Les billets sont à prendre au bureau du CLC pendant les heures d’ouvertures au public.

Lieu : Ancienne Maternelle Louis Giraud

LUNDI FITNESS

LUNDI FITNESS

Nouveau cours avec Jessy Septembre 2019 :
Lundi de 8h45 à 9h45 Pilates suivi d’un cours de Stretching de 9h45 à 10h45
Lieu : Complexe Sportif (Salle Dojo)
Tarif : 1 cours de Pilates  avec Jessy  :   Pernois 210€/an   Non Pernois 252€/an + les autres cours de Fitness
Tarif : Stretching Pernois 180€/an  Non Pernois 216€/an + les autres cours de Fitness hors Pilates Jessy
Téléphone :06.18.37.27.05

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