FITNESS Vacances de Toussaint

FITNESS Vacances de Toussaint

Claire assurera ses cours la première semaine des vacances scolaires du 21 octobre au  25 octobre aux jours et heures habituels.

Magali assurera ses cours la deuxième semaine des vacances scolaires du 28 octobre au 31 octobre aux jours et heures habituels.

Angélique assurera ses cours la première semaine des vacances scolaires du 21 octobre au 25 octobre aux jours et heures habituels.

Jessy récupère son absence du vendredi 4 octobre par le vendredi 25 octobre aux heures habituelles.

Jazz-dansé

Animatrice

Angélique Gonzalez

Téléphone : 06 46 75 69 49

Cours

Enfants 6 à 9 ans
Mercredi de 14h à 15h

Prix

Pernois 150 € /an
Non-Pernois 180 €/an

Lieu

Complexe sportif

Qi Gong

Qi Gong

Animateur

Philippe Manguin
Contact : 06.20.15.06.64

Pour Tous

Vendredi de 9h à 10h30

Prix

Pernois : 300€/an
Non Pernois : 360€/an

Lieu

Centre des Augustins « Salle Magnanarelles »

 

Sophrologie et Yoga du rire

Sophrologie et Yoga du rire

Animatrice

Délia VLAD
Téléphone : 06.29.17.15.32

Un atelier dans le quel le bien-être corporel, l’esprit positif et la convivialité se rencontrent pour (re)découvrir et cultiver son espace de détente, sérénité et confiance. Apprendre à lâcher-prise avec des exercices de relaxation statique et dynamique qui ne demandent pas d’effort physique particulier. Faire de son mental un allié avec des visualisations qui révèlent nos ressources, faire le tri, prendre du recul. S’amuser même sans raison, respirer enfin !

Délia Vlad, sophrologue diplômée. Animation des ateliers de sophrologie dans plusieurs associations du Vaucluse, dont le CLC. Formatrice de l’école Sophro-sud et à l’IFSI (école infirmière) d’Avignon. Pour le CLC, l’atelier a lieu aux Augustins les mercredis de 17h30 à 19h toutes les semaines sauf vacances scolaires ».

Adultes

Mercredi de 17h30 à 19h00
Découvrez avec Délia le Yoga du rire (nouveau) 6 élèves minimum

Prix

Pernois : 300€/an
Non Pernois : 360€/an

Lieu

Centre des Augustins

 

Hip Hop Les Valayans (enfants)

Animatrice

Angélique GONZALEZ
Téléphone :06.46.75.68.49

Sur la commune des Valayans et pour les enfants à partir de 6 ans, Angélique vous propose du Hip Hop pour développer chez votre enfant sa condition physique et mentale.

Enfants

Mardi de 17h30 à 18h30

Prix

Pernois : 150€/an
Non pernois : 180€/an

Lieu

Salle Polyvalente des Valayans

 

Hip Hop

Hip Hop

Animatrices

Emmanuelle et Marjorie FERT

Mail : kslair.clcpernes@hotmail.com

Cours

Lundi

De 17h30 à 18h30 : AV1 (6-8 ans)
De 18h30 à 19h30 : AV2 (8-10 ans)
De 20h00 à 21h30 : Adultes

Mardi

De 17h30 à 18h30 : (3-4 ans) Éveil
De 18h30 à 20h00 : AV3 (9-11 ans)
De 20h00 à 21h30 : MAD CREW (complet)

Mercredi

De 14h00 à 15h30 : Prépa enfants (complet)
De 15h30 à 17h00 : Ados (complet)
De 17h00 à 19h00 : Compétition Ados (complet)
De 19h30 à 21h00 : Perfectionnement technique (complet) (Complexe Sportif)

Jeudi

De 17h30 à 18h30 : (5-6 ans)
De 18h30 à 20h00 : Pré-ados (10-12 ans)

Vendredi

De 17h30 à 18h30 : Débutants (6-8 ans)
De 18h30 à 19h30 : Débutants (8-10 ans)

ATTENTION : Merci de téléphoner à l’animatrice avant de se déplacer au : 07.82.87.72.28
La place ne sera définitive qu’après le règlement de l’adhésion et de la cotisation annuelle.

Prix  Enfants Ados

1 heure Pernois : 150€/an -Non pernois : 180€/an
1h30  Pernois : 165€/an -Non pernois : 216€/an
2h  Pernois : 180€/an -Non pernois : 252€/an
2h30  Pernois : 195€/an -Non pernois : 288€/an
3h  Pernois : 210€/an -Non pernois : 324€/an
3h30  Pernois : 255€/an -Non pernois : 360€/an

Prix  Adultes (+ de 17 ans)

1 Cours Pernois : 195€/an – Non pernois : 234€/an
2 Cours Pernois : 240€/an – Non pernois : 288 €/an

Lieu

Les Ursulines-Maison des Associations et Complexe Sportif

Danse éveil corporel enfants

Animatrice

Angélique GONZALEZ (mercredi)

Pour les enfants de 3 à 8 ans, Angélique vous propose une activité « éveil corporel » au complexe sportif de Pernes les Fontaines le mercredi après midi.

En fonction de l’âge de votre enfant, un apprentissage ludique des notions d’espace, de motricité fine, d’imaginaire, d’écoute, d’expression corporelle et de sens artistique contribuera à son développement général.

Mercredi de 15h00 à 16h00 6 ans
Mercredi de 16h00 à 17h00 3/5 ans
Mercredi de 17h00 à 18h00 7/8 ans

Tarif

Pernois : 150€/an
Non Pernois : 180€/an

Lieu

Complexe Sportif

Cirque

Animateur

Florian MEGY
Téléphone : 06.85.82.62.58

6 / 7 ans

Mercredi de 13h45 à 14h45

7 / 11 ans

Mercredi de 15h00 à 16h30

Prix

Pernois (1h) : 150€/an – Non Pernois (1h) : 180€/an
Pernois (1h30) : 195€/an – Non Pernois (1h30) : 234€/an

Lieu

Complexe Sportif

Animateur

Florian MEGY

Pratique Corporelle de Bien-Être

Animatrice

Christine SICARD
Téléphone : 06.63.13.93.87

Ayant envie de partager son expérience, Christine Sicard propose depuis 1995, des séances de pratiques corporelles pour adultes de tout âge qui favorisent la souplesse, l’équilibre et la coordination des mouvements dans l’espace. Cela entraîne une meilleure perception du corps, développe l’attention et amène une détente profonde. Ces exercices peuvent se pratiquer debout ou au sol et parfois accompagnés de musique. C’est l’occasion de vivre son corps et de s’accorder avec le monde qui nous entoure. Ceci dans une ambiance ludique, bienveillante et joyeuse qui favorise les échanges et le plaisir de prendre soin de soi.
Christine Sicard a expérimenté différentes disciplines depuis 1980 : yoga, mouvement corporel éducatif, tai chi chuan et chi gong ainsi que les danses traditionnelles des Balkans.

Adultes

Mercredi de 9h00 à 10h30

Prix

Pernois : 180€/an
Non pernois : 216€/an

Lieu

Centre des Augustins

Danse cabaret

Danse cabaret

Animatrice

Barbara LERNOULD
Téléphone : 06.87.83.28.16

Adultes

Mercredi de 19h00 à 21h00

Prix

Pernois : 210€/an
Non pernois : 252€/an

Lieu

Centre des Augustins

 

Yoga enfants

Animatrice

Valérie STUART
Téléphone : 06.83.97.31.32

Mercredi de 14h00 à 15h00

Prix

Pernois : 150€/an
Non pernois : 180€/an

Lieu

Les Ursulines-Maison des Associations

 

Atelier de yoga/relaxation pour adultes le premier samedi de chaque mois, d’une durée de deux heures.

La pratique des postures (asanas), des respirations (pranayama) et de la relaxation permettent une détente corporelle et un apaisement mental. Vous apprendrez à être à l’écoute de votre corps et de ses limites car chaque personne est unique. Le Kripalu Yoga s’adapte à chacun en étant dans l’attention au mouvement, à la respiration et l’accueil bienveillant des sensations. Le Kripalu Yoga est une invitation à la méditation en mouvement qui sera bénéfique, non seulement dans la pratique mais aussi dans la vie de tous les jours.

Yoga enfants tous les mercredis de 14h00 à 15h00.

Structure d’un cours

* Respiration/ assouplissement (prise de conscience des différentes parties du corps)
* Postures (seuls, à deux, en groupes, avec ou sans support: images, musique…)
* Temps de relaxation.

Objectifs
* Diminuer les tensions/équilibrer le corps
* Apprendre à être attentif aux autres et à communiquer dans un groupe
* Stimuler les capacités d’apprentissage
* Développer l’attention, la concentration et la mémorisation
* Développer la créativité et l’expression corporelle

Yoga adultes

Yoga adultes

Animatrice :

Anne DELUBAC
Téléphone : 04.90.61.99.61

Pratique des postures de yoga, techniques du souffle, assise méditative.

Anne DELUBAC, formée à l’Institut Kaivalyadhama – Inde, Institut pour la recherche scientifique, philosophique et littéraire du Yoga.
Elle propose depuis 1988 un yoga traditionnel en accord avec les capacités de chacun.
La séance hebdomadaire permet d’éliminer le stress, les tensions musculaires, d’assouplir et de dynamiser le corps et apporte un apaisement intérieur.

Jours :

Lundi de 9h00 à 10h30 ou 10h30 à 12h00
Jeudi de 17h15 à 18h45 ou 18h45 à 20h15

Tarif :

Pernois : 255€/an
Non pernois : 306€/an

Lieu :

Centre des Augustins

 

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