PILATES
Animatrice : Jessy Hugues
Votre objectif est de développer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture, d’équilibrer votre masse musculaire, renforcer votre sangle abdominal et d’assouplir vos articulations, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques, Jessy vous assistera dans votre progression en Pilates, Garuda.
Né d’une combinaison entre mouvement du corps et de l’esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. Le Pilates sert à travailler la musculation et la précision. Le yoga est choisi pour la respiration et les postures ; la danse permet d’être plus fluide et coordonné et enfin, le tai-chi sert à travailler son ancrage et le côté « effort sans effort », c’est-à-dire trouver la stratégie la plus efficiente pour effectuer un mouvement ». Le Garuda permet à « tout le corps d’être sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations ». Le rythme et la fluidité des mouvements éliminent les stagnations dans le corps énergétique.
Jours et horaires :
Mardi :
11h15 Pilates
12h15 Garuda
Vendredi :
09h15 Pilates
10H15 Pilates
Tarifs |
Ados – Adultes |
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Pernois |
Non Pernois |
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| 1h – Pilates ou Garuda
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204€/an | 246€/an |
| 2h – Pilates ou Garuda
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288€/an | 348€/an |
| 1h de Pilates ou Garuda + 1h Fitness (Claire ou Angélique) | 264€/an | 318€/an |
Lieu
Complexe Sportif (Salle de danse ou Salle Dojo)
Danse Classique et Modern Jazz
Pour les enfants à partir de 4 ans, nos professeures de danse proposent un apprentissage ludique d’expression corporelle et de sens artistique qui aidera au développement général de votre enfant.
Jours et Horaires :
MERCREDI :
11h30 à 12h30 Modern Jazz niveau 1 (1h)
16h45-17h45 Classique Débutant (1h)
VENDREDI :
17h30-18h30 Modern Jazz niveau 2 (1h)
18h30- 20h00 Modern Jazz Ado (1h30)
20h00-21h30 Modern Jazz Adultes (1h30)
Professeures :
Fanny VINCENT (Classique) et Vanille, Élodie THIVEND (Modern Jazz)
Tarifs :
Cours 1h : Pernois (enfant) : 159€/an – Non Pernois (enfant) : 189€/an.
Cours 1h30 : Pernois (enfant) : 174€/an – Non Pernois (enfant) : 210€/an.
Cours 1h30 : Pernois (adulte) : 243€/an – Non Pernois (adulte) : 294€/an.
Lieu :
Complexe Sportif (Salle de Danse)
Éveil et Initiation à la Danse enfants
Pour les enfants de 4/5 et 6 /7 ans, notre professeure de danse propose un apprentissage ludique des notions d’espace, de motricité fine, d’imaginaire, d’écoute, d’expression corporelle et de sens artistique qui aidera au développement général de votre enfant.
Jour et horaires :
Mercredi :
9h30 à 10h30 : Eveil 4/5 ans
10h30 à 11h30 : Initiation 6/7 ans
Professeure :
Vanille, Élodie THIVEND
Tarifs :
Pernois : 159€/an
Non Pernois : 189€/an
Lieu :
Complexe Sportif (Salle de Danse)
Qi Gong
Animateur : Philippe Manguin
Contact : 06.20.15.06.64
Apparenté à une pratique de « médecine préventive » qui, de 17 ans à 77 ans (et au-delà !), permet de retrouver le dynamisme, l’endurance, la concentration. Facultés trop souvent écornées par un monde qui privilégie vitesse et surenchère, le CLC a misé depuis plusieurs années maintenant, sur un partenariat avec l’association « Amplitude » pour le développement de cette activité sur Pernes
Adultes
Mercredi :
de 9h30 à 11h00
Tarifs :
Pernois : 300€/an
Non Pernois : 360€/an
Lieu :
Les Ursulines ou en extérieur
Les différents animateurs ICI
Hip Hop
Animatrice :
Séverine DORCE
Lundi :
17h30/18h30 10 ans et +
Mercredi :
10h/11h 5/8 ans
11h/12h 8/10 ans
Tarifs :
Pernois : 159€/an Non pernois : 189€/an
Lieu :
Centre des Augustins (Salle Magnanarelle)
Les différents animateurs ICI
Cirque
Animateur : Florian MEGY
Le CLC en partenariat avec l’association « Libellule Circus » met en avant cette activité très complète qui permettra à vos enfants de s’épanouir et de développer toute une panoplie de compétences
6 / 7 ans
Mercredi de 13h45 à 14h45
8 / 11 ans
Mercredi de 15h00 à 16h30
Tarifs
Pernois (1h) : 159€/an – Non Pernois (1h) : 189€/an
Pernois (1h30) : 207€/an – Non Pernois (1h30) : 246€/an
Lieu
Complexe Sportif (Salle de Gym)
Danse cabaret
Animatrice
Barbara LERNOULD
Téléphone : 06.87.83.28.16
Excellent pour votre mental,vous gagnerez en confiance en soi et en assurance. Sur le plan physique, le corps sera tonifié et la silhouette galbée- Barbara LERNOULD partagera avec vous sa passion dans une ambiance conviviale
Adultes
Mercredi de 19h30 à 21h00
Tarifs
Pernois : 180€/an
Non pernois : 216€/an
Lieu
Centre des Augustins
Les différents animateurs ICI
Music-hall humoristique
COURS ADULTE :
Activité mélangeant danse et théâtre
Travail de : L’attitude du corps, l’expression du visage et l’articulation, le jeu de scène, la mémoire, avec des chorégraphies simples, du play-back, des apparitions visuelles ou comiques et de petites interventions orales.
Maquillage de scène. Utilisation d’un micro.
Création de : Numéros variés en groupe ou solo selon les envies et aptitudes de chacun.
Après un essai, l’animatrice vous donnera une plage horaire de 1h30 en fonction de votre niveau. Dès la mise en place du spectacle de fin d’année, il faudra être présent pendant 2h.
Jours et Horaire :
Lundi 19h30-21h30
Centre Culturel des Augustins (salle Magnarelle)
Tarif unique Pernois et Non pernois 66€/par an
Intervenante : AEBERHARD Alexandra
Renseignements : Alexandra 07 82 30 12 45
Mail : astrass@free.fr ou
Inscription :
Secrétaire de Direction : Édith ORTÉGA
Tél : 04.90.40.20.67
Mail : contact@clc-pernes.fr
Yoga adultes
Animatrice :
Miriel BOUGON
Téléphone : 06.10.69.08.44
Pratique des postures de yoga, techniques du souffle, assise méditative.
Miriel BOUGON propose un yoga traditionnel en accord avec les capacités de chacun- Une séance hebdomadaire permet d’éliminer le stress, les tensions musculaires, d’assouplir et de dynamiser le corps et apporte un apaisement intérieur
Jours :
Lundi de 9h00 à 10h30 ou 10h30 à 12h00
Jeudi de 17h15 à 18h45 ou 18h45 à 20h15
Tarifs
Pernois : 255€/an
Non pernois : 306€/an
Lieu :
Centre des Augustins
Les différents animateurs ICI