Qi Gong

Qi Gong

Animateur

Philippe Manguin
Contact : 06.20.15.06.64

Philippe Manguin proposera une nouvelle activité le vendredi matin de 9h à 10h30 à la salle « Magnanarelles » aux Augustins à partir Vendredi 14 septembre 2018 :

Le Qi Gong, Philippe Manguin sera présent samedi 8 septembre lors de la journée des associations pour vous présenter cette discipline.

Pour Tous

Vendredi de 9h à 10h30

Prix

Pernois : 100€/trimestre
Non Pernois : 120€/trimestre

Lieu

Centre des Augustins « Salle Magnanarelles »

 

Sophrologie et Yoga du rire

Sophrologie et Yoga du rire

Animatrice

Délia VLAD

Adultes

Mercredi de 17h30 à 19h00
Découvrez avec Délia le Yoga du rire (nouveau) 6 élèves minimum

Prix

Pernois : 100€/trimestre
Non Pernois : 120€/trimestre

Lieu

Centre des Augustins

 

Hip Hop Les Valayans (enfants)

Animatrice

Angélique GONZALEZ

Enfants

Mardi de 17h30 à 18h30

Prix

Pernois : 50€/trimestre
Non pernois : 60€/trimestre

Lieu

Salle Polyvalente des Valayans

 

Hip Hop

Hip Hop

Animatrice

Emmanuelle et Marjorie FERT

Mail : kslair.clcpernes@hotmail.com

Cours

Lundi

De 17h30 à 18h30 : AV1 (6-8 ans)
De 18h30 à 19h30 : AV2 (8-10 ans)
De 20h00 à 21h30 : Adultes

Mardi

De 17h30 à 18h30 : (3-4 ans) Éveil
De 18h30 à 20h00 : AV3 (9-11 ans)
De 20h00 à 21h30 : MAD CREW (complet)

Mercredi

De 14h00 à 15h30 : Prépa enfants (complet)
De 15h30 à 17h00 : Ados (complet)
De 17h00 à 19h00 : Compétition Ados (complet)
De 19h30 à 21h00 : Perfectionnement technique (complet) (Complexe Sportif)

Jeudi

De 17h30 à 18h30 : (5-6 ans)
De 18h30 à 20h00 : Pré-ados (10-12 ans)

Vendredi

De 17h30 à 18h30 : Débutants (6-8 ans)
De 18h30 à 19h30 : Débutants (8-10 ans)

ATTENTION : Merci de téléphoner à l’animatrice avant de se déplacer au : 07.82.87.72.28
La place ne serra définitive qu’après le règlement de l’adhésion et de la cotisation annuelle.

Prix  Enfants Ados

1 heure Pernois : 50€/trimestre -Non pernois : 60€/trimestre
1h30  Pernois : 55€/trimestre -Non pernois : 72€/trimestre
2h  Pernois : 60€/trimestre -Non pernois : 84€/trimestre
2h30  Pernois : 65€/trimestre -Non pernois : 96€/trimestre
3h  Pernois : 70€/trimestre -Non pernois : 108€/trimestre
3h30  Pernois : 85€/trimestre -Non pernois : 120€/trimestre

Prix  Adultes (+ de 17 ans)

1 Cours Pernois : 65€/trimestre – Non pernois : 78€/trimestre
2 Cours Pernois : 80€/trimestre – Non pernois : 96 €/trimestre

Lieu

Les Ursulines-Maison des Associations et Complexe Sportif

Danse éveil corporel enfants

Animatrice

Angélique GONZALEZ (mercredi)

Mercredi de 15h00 à 16h00 6 ans
Mercredi de 16h00 à 17h00 4/5 ans
Mercredi de 17h00 à 18h00 7/8 ans

Tarif

Pernois : 50€/trimestre
Non Pernois : 60€/trimestre

Lieu

Complexe Sportif le mercredi

Danse Jazz Valayans

Animatrice

Angélique GONZALEZ

Enfants

Mercredi de 13h30 à 14h30

Prix

Pernois : 50€/trimestre
Non pernois : 60€/trimestre

Lieu

Salle polyvalente D7 (Les Valayans)

 

Eveil à la Danse, Classique et Modern'Jazz

Eveil à la Danse, Classique et Modern'Jazz

Animatrice

Émilie TARAZONA

Cours

Lundi 17h30 à 18h45 Classique 8-10 ans

Lundi de 18h45 à 20h30 Jazz Adulte

Mardi de 17h15 à 18h15 Eveil 4-5 ans

Mardi de 18h15 à 20h15 Jazz  (Lycéens 15-17 ans)

Jeudi de 17h30 à 18h30 Jazz  (8-10 ans)

Jeudi de 18h30 à 20h00 Jazz (collégiens 11-14 ans)

Vendredi de 17h15 à 18h15  Initiation (6-7 ans)

Vendredi de 18h15 à 19h30 Classique  (10-14 ans)

Vendredi de 19h30 à 21h15 Classique (de 16 ans à Adultes)

Prix

Pernois (enfant) : 50€/trimestre
Pernois (adulte) : 65€/trimestre
Non pernois (enfant) : 60€/trimestre
Non pernois (adulte) : 78€/trimestre

Lieu

Centre des Augustins le lundi et mardi
Gymnase Collège Charles DOCHE le jeudi
Complexe Sportif le vendredi

L’éveil à la danse :

On ne peut proposer au tout jeune public une discipline de danse particulière, notamment pour protéger sa santé en évitant de lui imposer des contraintes physiques inadaptées. Ainsi  le cours d’éveil s’adresse aux filles et garçon dès 4 ans. Il développe les perceptions de l’espace, la musicalité, le sens artistique, les connaissances de son corps. Tout cela leur apportera les techniques de bases.

La danse classique :

Elle est à la base de toutes les danses. Les exercices développent  la force musculaire,  l’en dehors, l’équilibre, la souplesse et la  grâce. Elle met en avant l’art de l’esthétique et elle permet d’acquérir des bases solides qui facilitent l’apprentissage du jazz ou tout autre style de danse. C’est une danse physique et mentale où tout est dans le contrôle ce qui donne l’illusion du moindre effort.

La danse jazz :

C’est une discipline complète aux influences multiples (afro- américaine, claquettes, culture européenne). Le travail est basé sur les rythmes syncopés, les isolations du corps, les dynamiques et les déplacements tout en favorisant l’expression. Passerelle entre le vocabulaire classique et contemporain, la danse jazz allie harmonieusement les rythmes, les styles et les techniques réputés inconciliables, et elle fait autant appel à la technique la plus exigeante qu’au sentiment le plus authentique.

 

Cirque

Animateur

Florian MEGY

6 / 7 ans

Mercredi de 13h45 à 14h45

7 / 11 ans

Mercredi de 15h00 à 16h30

Prix

Pernois (1h) : 50€/trimestre – Non Pernois (1h) : 60€/trimestre
Pernois (1h30) : 65€/trimestre – Non Pernois (1h30) : 78€/trimestre

Lieu

Complexe Sportif

Animateur

Florian MEGY

Salsa

Animatrice

Julien GUILLIEN

Pour tous

Jeudi de 20h30 à 21h30

Prix

Pernois : 50€/trimestre
Non pernois : 60€/trimestre

Lieu

Complexe sportif

 

Mouvement dansé

Animatrice

Christine SICARD

Adultes

Mercredi de 9h00 à 10h30

Prix

Pernois : 60€/trimestre
Non pernois : 72€/trimestre

Lieu

Centre des Augustins

Danse cabaret

Danse cabaret

Animatrice

Barbara LERNOULD

Adultes

Mercredi de 19h00 à 21h00

Prix

Pernois : 70€/trimestre
Non pernois : 84€/trimestre

Lieu

Centre des Augustins

 

Yoga enfants

Animatrice

Valérie STUART

Mercredi de 14h00 à 15h00

Prix

Pernois : 50€/trimestre
Non pernois : 60€/trimestre

Lieu

Les Ursulines-Maison des Associations

 

Atelier de yoga/relaxation pour adultes le premier samedi de chaque mois, d’une durée de deux heures.

La pratique des postures (asanas), des respirations (pranayama) et de la relaxation permettent une détente corporelle et un apaisement mental. Vous apprendrez à être à l’écoute de votre corps et de ses limites car chaque personne est unique. Le Kripalu Yoga s’adapte à chacun en étant dans l’attention au mouvement, à la respiration et l’accueil bienveillant des sensations. Le Kripalu Yoga est une invitation à la méditation en mouvement qui sera bénéfique, non seulement dans la pratique mais aussi dans la vie de tous les jours.

Yoga enfants tous les mercredis de 14h00 à 15h00.

Structure d’un cours

* Respiration/ assouplissement (prise de conscience des différentes parties du corps)
* Postures (seuls, à deux, en groupes, avec ou sans support: images, musique…)
* Temps de relaxation.

Objectifs
* Diminuer les tensions/équilibrer le corps
* Apprendre à être attentif aux autres et à communiquer dans un groupe
* Stimuler les capacités d’apprentissage
* Développer l’attention, la concentration et la mémorisation
* Développer la créativité et l’expression corporelle

Yoga adultes

Yoga adultes

Animatrice :

Anne DELUBAC

Pratique des postures de yoga, techniques du souffle, assise méditative.

Anne DELUBAC, formée à l’Institut Kaivalyadhama – Inde, Institut pour la recherche scientifique, philosophique et littéraire du Yoga.
Elle propose depuis 1988 un yoga traditionnel en accord avec les capacitiés de chacun.
La séance hebdomadaire permet d’éliminer le stress, les tensions musculaires, d’assouplir et de dynamiser le corps et apporte un apaisement intérieur.

Jours :

Lundi de 9h00 à 10h30 ou 10h30 à 12h00
Jeudi de 17h15 à 18h45 ou 18h45 à 20h15

Tarif :

Pernois : 80€/trimestre
Non pernois : 96€/trimestre

Lieu :

Centre des Augustins

 

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