PILATES

PILATES

Animatrice : Angélique GONZALEZ

 

Votre objectif est de développer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture, d’équilibrer votre masse musculaire, renforcer votre sangle abdominal et d’assouplir vos articulations, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques, Angélique vous assistera dans votre progression en Pilates.

Le Pilates permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. Le Pilates sert à travailler la musculation et la précision. Il permet à « tout le corps d’être sollicité de façon intelligente et fonctionnelle. Le rythme et la fluidité des mouvements éliminent les stagnations dans le corps énergétique.

Jours et horaires :

Mardi :

12h30-13h30

Vendredi :

10h15-11h15
11H15-12h15

 

Tarifs

Ados – Adultes

Pernois

Non Pernois

 

1h – Pilates

 

216€/an 261€/an
2h – Pilates 303€/an 363€/an
 

1h de Pilates (Angélique)
+
1h
Fitness (Claire)

252€/an 300€/an

Lieu

Complexe Sportif (Salle de danse)

Danse Classique et Modern Jazz

Danse Classique et Modern Jazz

Nos professeures de danse proposent un apprentissage ludique d’expression corporelle et de sens artistique qui aidera au développement général de votre enfant.

Jours et Horaires :

NOUVEAUX COURS LUNDI :

17H15-18H15  Jazz 1  Enfants      Niveau 2      (1h)
18h15-19h30  Jazz 2  Pré-ados   Niveau 2       (1h15)
19h30-20h45  Jazz 3  Ados         Niveau 1       (1h15)

MERCREDI :

11h30 à 12h30  Jazz 1 Enfants    Niveau 1        (1h)

VENDREDI :

17h30-18h30   Jazz 2 Pré-ados    Niveau 1     (1h)
18h30- 20h00 Jazz 3 Ados           Niveau 2     (1h30)
20h00-21h30  Jazz 4                     Adultes       (1h30)

Professeures :

Vanille (Modern Jazz)

Mail : vanille.danse@hotmail.com

Tarifs :

Cours 1h :    Pernois (enfant) : 159€/an – Non Pernois (enfant) : 189€/an.

Cours 1h15 : Pernois (enfant) : 168/an – Non Pernois (enfant) : 198€/an.

Cours 1h30 : Pernois (enfant) : 174€/an – Non Pernois (enfant) : 210€/an.

Cours 1h30 : Pernois (adulte) : 243€/an – Non Pernois (adulte) : 294€/an.

Lieu :
Complexe Sportif 
(Salle de Danse)

Les différents animateurs ICI

Éveil et Initiation à la Danse enfants

Éveil et Initiation à la Danse enfants

Pour les enfants de  4/5 et 6 /8 ans, notre professeure de danse propose un apprentissage ludique des notions d’espace, de motricité fine, d’imaginaire, d’écoute, d’expression corporelle et de sens artistique qui aidera au développement général de votre enfant.

Jour et horaires :

Mercredi  :

9h30 à 10h30 : Eveil 4/5 ans
10h30 à 11h30 : Initiation Jazz 6/8 ans

Professeure :

Vanille

Mail : vanille.danse@hotmail.com

Tarifs :

Pernois : 159€/an
Non Pernois : 189€/an

Lieu :
Complexe Sportif
(Salle de Danse)

Les différents animateurs ICI

Qi Gong

Qi Gong

Animateur : Philippe Manguin
Contact : 06.20.15.06.64

Apparenté à une pratique de “médecine préventive” qui, de 17 ans à 77 ans (et au-delà !), permet de retrouver le dynamisme, l’endurance, la concentration. Facultés trop souvent écornées par un monde qui privilégie vitesse et surenchère, le CLC a misé depuis plusieurs années maintenant, sur un partenariat avec l’association « Amplitude » pour le développement de cette activité sur Pernes

Adultes

Mercredi :

de 9h30 à 11h00

Tarifs :

Pernois : 300€/an
Non Pernois : 360€/an

Lieu :

Les Ursulines ou en extérieur
Les différents animateurs ICI

 

Cirque

Cirque

Animateur : Florian MEGY
Tél : 06 85 82 62 58

Le CLC en partenariat avec l’association « Libellule Circus » met en avant cette activité très complète qui permettra à vos enfants de s’épanouir et de développer toute une panoplie de compétences

Mardi de 17h30 à 18h30

Mercredi de 13h45 à 14h45

Mercredi de 15h00 à 16h30

Tarifs

Pernois (1h) : 159€/an – Non Pernois (1h) : 189€/an
Pernois (1h30) : 207€/an – Non Pernois (1h30) : 246€/an

Lieu

Complexe Sportif (Salle de Gym ou de Danse)

Les différents animateurs ICI

Danse cabaret

Danse cabaret

Animatrice

Barbara LERNOULD
Téléphone : 06.87.83.28.16

Excellent pour votre mental, vous gagnerez en confiance en soi et en assurance. Sur le plan physique, le corps sera tonifié et la silhouette galbée. Barbara LERNOULD partagera avec vous sa passion dans une ambiance conviviale.

Adultes

Mercredi de 19h30 à 21h00

Tarifs

Pernois : 180€/an
Non pernois : 216€/an

Lieu

Centre des Augustins
Les différents animateurs ICI

 

Yoga adultes

Yoga adultes

Animatrice :

Miriel BOUGON
Téléphone : 06.10.69.08.44

Pratique des postures de yoga, techniques du souffle, assise méditative.

Miriel BOUGON propose un yoga traditionnel en accord avec les capacités de chacun- Une séance hebdomadaire permet d’éliminer le stress, les tensions musculaires, d’assouplir et de dynamiser le corps et apporte un apaisement  intérieur

Jours :

Lundi de 9h00 à 10h30 ou 10h30 à 12h00 (Yoga Doux)
Jeudi de 17h15 à 18h45 (Nouveau Yoga Dynamique) ou 18h45 à 20h15 (Yoga Doux)

Tarifs

Pernois : 255€/an
Non pernois : 306€/an

Lieu :

Centre des Augustins
Les différents animateurs ICI

 

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