PILATES – GARUDA

Animatrice : Jessy Hugues

Renseignements au secrétariat du CLC 04 90 40 20 67

Votre objectif est de développer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture, d’équilibrer votre masse musculaire, renforcer votre sangle abdominal et d’assouplir vos articulations, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques, Jessy vous assistera dans votre progression en Pilates et Garuda.

Né d’une combinaison entre mouvement du corps et de l’esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. Le Pilates sert à travailler la musculation et la précision. Le yoga est choisi pour la respiration et les postures ; la danse permet d’être plus fluide et coordonné et enfin, le tai-chi sert à travailler son ancrage et le côté « effort sans effort », c’est-à-dire trouver la stratégie la plus efficiente pour effectuer un mouvement ». Le GARUDA permet à « tout le corps d’être sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations ». Le rythme et la fluidité des mouvements éliminent les stagnations dans le corps énergétique.

Jours et horaires :
Mardi :  11h15 Pilates
12h15 Garuda

Vendredi :
09h15 Pilates
10H15 Pilates

 

Tarifs

Ados – Adultes

Pernois

Non Pernois

1h – Pilates ou Garuda 204€/an 246€/an
2h – Pilates et/ou Garuda 288€/an 348€/an
Si un cours Pilates ou Garuda + 1 cours fitness 264€/an 318€/an

Lieu

Complexe Sportif (Salle de danse ou Salle Dojo)

Danse Classique et Modern Jazz

Pour les enfants à partir de 4 ans, nos professeures de danse proposent un apprentissage ludique d’expression corporelle et de sens artistique qui aidera au développement général de votre enfant.

Jours et Horaires :

MERCREDI :
13h15-14h15 Modern Jazz Débutant (1h)

17h30-18h30 Classique Débutant (1h)

18h30- 19h30 Classique Moyen (1h)

19h30-21h Classique avancé (1h30)

20h/21h Classique Adultes (1h)

VENDREDI :
17h30-18h30 Modern Jazz Moyen (1h)

18h30- 20h Modern Jazz Avancé (1h30)

20h/21h Modern Jazz Adultes (1h)

Professeures :
Fanny VINCENT et Élodie THIVEND 

Tarifs :

Cours 1h : Pernois (enfant) : 150€/an – Non Pernois (enfant) : 180€/an.

Cours 1h30 : Pernois (enfant) : 165€/an – Non Pernois (enfant) : 198€/an.

Cours 1h30 : Pernois (adulte) : 195€/an – Non Pernois (adulte) : 234€/an.

Lieu :
Complexe Sportif 
(Salle de Danse)

Les différents animateurs ICI

Éveil et Initiation à la Danse enfants

Pour les enfants de  4/5 et 6 /7 ans, notre professeure de danse propose un apprentissage ludique des notions d’espace, de motricité fine, d’imaginaire, d’écoute, d’expression corporelle et de sens artistique qui aidera au développement général de votre enfant.

Jours et horaires :
10h00 à 11h00 : Eveil 4/5 ans
11h00 à 12h00 : Initiation 6/7 ans

Professeure :
Élodie THIVEND

Tarifs :

Pernois : 150€/an
Non Pernois : 180€/an

Lieu :
Complexe Sportif
(Salle de Danse)

Les différents animateurs ICI

Violon

Adaptable à divers styles musicaux le violon est un instrument de prestige dont l’apprentissage demeure accessible à tous –Cyriane SESPEDES vous aidera dans la maitrise de l’instrument dans une ambiance conviviale.

Pour tous

Jours et Horaire : Mardi de 16h30 à 20h00
A déterminer avec le Professeur

Animatrice :
Cyriane SESPEDES
Téléphone : 06.66.55.98.50

Tarifs

Pernois (enfant) : 1/2h 390€ – Non Pernois : 468/an
Pernois (adulte) : 1/2h 480€ – Non Pernois : 576€/an

Lieu

Centre des Augustins
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Piano

Pour un apprentissage rapide en jouant avec les deux mains dès le 1er cours, avec des notions de solfèges intégrées dans le cours et directement mise en pratique. Le CLC vous propose deux professeurs de piano de qualité pour des séances de 30mn.

Pour tous

Horaires et jours à déterminer avec le professeur :

Animatrice : Sarah VERHASSELT 06.19.42.21.79

Animateur : Patrice LORIN 06.43.87.42.67

Tarif

Pernois (enfant) : 1/2h 390€/an – Non Pernois : 468€/an

Pernois (adulte) : 1/2h 480€/an – Non Pernois : 576€/an

Lieu

Centre des Augustins pour Monsieur LORIN ou chez l’Animatrice Mme VERHASSELT à Pernes.
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Lundi

Horaires et Animatrices :

LUNDI :
15h30 : Intégral Gym (Claire)
16h45 : Gym zen (Claire)
17h45 : Intégral Gym (Claire)

Vous souhaitez gagner en souplesse, affiner votre silhouette, perdre du poids et améliorer votre condition cardio-vasculaire, nos animatrices, Claire COLLINET, Angélique GONZALEZ et Jessy HUGUES  vous accueille dans une ambiance conviviale et tonique – (du Lundi au Vendredi – Ados et Adultes )

Tarifs :

Pernois 1 cours par semaine : 150€/an
Pernois 2 cours et + par semaine : 210€/an

Non Pernois 1 cours par semaine : 180€/an
Non Pernois 2 cours et + par semaine : 252€/an

1 cours de Pilates ou Garuda (Jessy) + 1 cours Fitness (Claire ou Angélique) Pernois 264€/an Non Pernois 318€/an

Pour les autres cours de Pilates ou Garuda (voir activités physiques)

Lieu :

Complexe Sportif (Salle de Danse)

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Mardi

Horaires et Animatrices :

PERNES /

9h15 : Intégral Gym (Claire)
10h15 : Stretching (Claire) 

LES VALAYANS /

18h30/19h30 : Gym Tonic  (Angélique)
19H30/20h30 : Gym Pilates (Angélique)

Vous souhaitez gagner en souplesse, affiner votre silhouette, perdre du poids et améliorer votre condition cardio-vasculaire, nos animatrices, Claire COLLINET, Angélique GONZALEZ MORENO et Jessy HUGUES, vous accueille dans une ambiance conviviale et tonique – (du Lundi au Vendredi – Ados et Adultes )

Tarifs :

Pernois 1 cours par semaine : 150€/an
Pernois 2 cours et + par semaine : 210€/an

Non Pernois 1 cours par semaine : 180€/an
Non Pernois 2 cours et + par semaine : 252€/an

1 cours de Pilates ou Garuda (Jessy) mardi ou vendredi + 1 cours Fitness (Claire ou Angélique) Pernois 264€/an Non Pernois 318€/an

Pour les autres cours de Pilates ou Garuda (voir activités physiques)

Lieu

Pernes : Complexe Sportif (Salle de danse) Les Valayans :  Espace Jeunesse

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Jeudi

Horaires et Animatrices :

9h15 Intégral Gym (Claire)
10h15 Gym Zen (Claire)

LES VALAYANS /

18h00/19h00 : Gym Tonic (Angélique)
19h00/20h00 Stretching (Angélique)

Vous souhaitez gagner en souplesse, affiner votre silhouette, perdre du poids et améliorer votre condition cardio-vasculaire, nos animatrices, Claire COLLINET, Angélique GONZALEZ et Jessy HUGUES  vous accueille dans une ambiance conviviale et tonique – (du Lundi au Vendredi – Ados et Adultes)

Tarifs :

Pernois 1 cours par semaine : 150€/an
Pernois 2 cours et + par semaine : 210€/an

Non Pernois 1 cours par semaine : 180€/an
Non Pernois 2 cours et + par semaine : 252€/an

1 cours de Pilates ou Garuda (Jessy) + 1 cours Fitness (Claire ou Angélique) Pernois 264€/an Non Pernois 318€/an

Pour les autres cours de Pilates ou Garuda (voir activités physiques)

Lieu :

Complexe Sportif (Salle de Danse) pour Claire

Les Valayans Espace Jeunesse pour Angélique

 

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Modelage-Sculpture

Animatrice

Véronique PRIN GUENON
Téléphone : 06.19.34.82.75

Adultes

Jeudi de 14h15 à 17h00 (2h45)

Tarifs

Pernois : 414€/an
Non Pernois : 498€/an

Lieu

182, rue de la Gare
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Certains font des plats, d’autres s’essaient aux masques, sculptures, modelages… tous ces travaux manuels s’effectuent dans une ambiance des plus agréable où règne l’humour et la bonne humeur, la parole et le rire ne peuvent que faciliter le travail créatif.

Poterie

Animatrice

Véronique PRIN GUENON
Téléphone : 06.19.34.82.75

Véronique PRIN GUENON (Diplômée de l’Académie des Arts d’Avignon au métier de Sculpteur-Modeleur) vous guidera et vous conseillera  pour créer l’objet de votre choix. D’une manière ludique et professionnelle elle partagera avec vous sa passion et ses connaissances- (MARDI – MERCREDI – JEUDI – pour Enfants – Ados et Adultes)

Enfants

Mardi ou mercredi de 17h00 à 19h00

Adultes 2h45 ou 2h

Mardi de 9h15 à 12h (2h45) et de 14h15 à 17h00 (2h45)
ou 19h à 21h (2h)
Mercredi de 19h00 à 21h00 (2h)

Tarifs

Pernois (enfant) : 2h : 210€/an  Non Pernois (enfant) : 252€/an
Pernois (adulte)  2h : 360€/an  Non Pernois (adulte) : 432€ an
Pernois (adulte)  2h45 : 414€/an  Non Pernois (adulte) : 498€/an

Lieu

182, rue de la Gare

De l’initiation au perfectionnement, chacun peut créer un objet irremplaçable et quelquefois exceptionnel.

La terre, les couleurs, les moules, les fours…tout est à la disposition des participants, et surtout Véronique vous guidera dans vos premiers pas dans cette activité qui remonte à la nuit des temps mais aussi dans les gestes les plus techniques.

De 7 à 90 ans, la poterie est accessible à tous. Quel plaisir ensuite de recevoir sa famille ou ses amis avec une table où les couverts ont été conçus par les mains agiles de la personne qui invite. Plusieurs élèves après avoir suivi les cours de Véronique ont créée leur propre atelier et vivent ainsi de ce métier hautement artistique.
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Boutis

Animatrice

Marie-Andrée GOSSET
Tél : 06.58.59.87.37

Pour cette activité classée à l’inventaire du patrimoine culturel immatériel en France en 2019,  Marie Andrée GOSSET est heureuse de vous  recevoir dans un groupe convivial qui redonne au boutis, art de relief, sa place perdue au siècle dernier.

Adultes :

Tous les jeudis de 14h00 à 16h30

Tarifs :

Pernois : 90€/an
Non Pernois : 108€/an

Lieu :

Ancienne école Louis Giraud

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Couture & mode

ANIMATRICE

Marie LENGRONNE

Renseignements au secrétariat du CLC 04 90 40 20 67

Jeudi de 14h00 à 18h00
Gratuit (être munis de la carte d’adhérent CLC)

Marie LENGRONNE vous accueille dans la joie et la bonne humeur pour partager avec elle sa passion de la couture – Activité gratuite sous réserve d’adhésion  CLC

LIEU

Centre des Augustins
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Peinture sur porcelaine et sur verre

Animatrice

Marie Josée MERLIN

Renseignements au secrétariat du CLC 04 90 40 20 67

Adultes

Répertoriée à l’inventaire du patrimoine culturel immatériel en France la pratique de la peinture sur porcelaine et sur verre vous est proposée dans une ambiance chaleureuse et conviviale partagée par Marie Josée MERLIN animatrice bénévole

Lundi et jeudi de 14h00 à 18h00

Tarifs

Pernois : 90€/an Non Pernois 108€/an

Lieu

Ancienne école Louis Giraud
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Qi Gong

Animateur : Philippe Manguin
Contact : 06.20.15.06.64

Apparenté à une pratique de médecine préventive » qui, de 7 à 77ans (et au-delà !), permet de retrouver le dynamisme, l’endurance, la concentration, facultés trop souvent écornées par un monde qui privilégie vitesse et surenchère, le CLC a misé sur un partenariat avec l’association « Amplitude » pour le développement de cette activité sur Pernes

Adultes

Vendredi de 9h à 10h30

Tarifs

Pernois : 300€/an
Non Pernois : 360€/an

Lieu

Centre des Augustins « Salle Magnanarelles » ou en extérieur
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Hip Hop

Animatrice

En attente d’animatrice

Cours

En attente d’animatrice

 

Tarifs  Enfants Ados -17 ans

1 heure Pernois : 150€/an -Non pernois : 180€/an
1h30  Pernois : 165€/an -Non pernois : 198€/an
2h  Pernois : 180€/an -Non pernois : 216€/an
2h30  Pernois : 195€/an -Non pernois : 234€/an
3h  Pernois : 210€/an -Non pernois : 252€/an
3h30  Pernois : 225€/an -Non pernois : 270€/an
4h Pernois : 240€/an -Non pernois : 288€/an
4h30 Pernois : 255€/an -Non pernois : 306€/an
5h Pernois : 270€/an -Non pernois : 324€/an

Tarifs  Adultes (+ de 17 ans)

1h30 Pernois : 195€/an – Non pernois : 234€/an

Lieu

Maison des Associations
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Cirque

Animateur : Florian MEGY

Le CLC en partenariat avec l’association « Libellule Circus » met en avant cette activité très complète qui permettra à vos enfants de s’épanouir et de développer toute une panoplie de compétences

6 / 7 ans

Mercredi de 13h45 à 14h45

8 / 11 ans

Mercredi de 15h00 à 16h30

Tarifs

Pernois (1h) : 150€/an – Non Pernois (1h) : 180€/an
Pernois (1h30) : 195€/an – Non Pernois (1h30) : 234€/an

Lieu

Complexe Sportif (Salle de Gym)

Les différents animateurs ICI

Pratique Corporelle de Bien-Être pour Adultes

Animatrice :

GONZALEZ Angélique
Téléphone : 06.46.75.68.49

GONZALEZ Angélique propose des séances de pratiques corporelles pour adultes de tout âge qui favorisent la souplesse, l’équilibre et la coordination des mouvements dans l’espace.

Adultes

Mercredi de 9h00 à 10h30

Tarifs

Pernois : 180€/an
Non pernois : 216€/an

Lieu

Centre des Augustins (Salle Magnarelle)
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Danse cabaret

Animatrice

Barbara LERNOULD
Téléphone : 06.87.83.28.16

Excellent pour votre mental,vous gagnerez en confiance en soi et en assurance. Sur le plan physique, le corps sera tonifié et la silhouette galbée- Barbara LERNOULD partagera avec vous sa passion dans une ambiance conviviale

Adultes

Mercredi de 19h30 à 21h00

Tarifs

Pernois : 162€/an
Non pernois : 195€/an

Lieu

Centre des Augustins
Les différents animateurs ICI

 

Yoga enfants

Animatrice : Valérie STUART
Téléphone : 06.83.97.31.32

Le CLC en partenariat avec l’association « Yogarmonie » permettent  à vos enfants d’apprivoiser leurs émotions, à mieux se connaître autant physiquement qu’émotionnellement et à s’apaiser

Mercredi de 14h00 à 15h00

Tarifs

Pernois : 150€/an
Non pernois : 180€/an

Lieu

Les Ursulines-Maison des Associations

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Yoga adultes

Animatrice :

Anne DELUBAC
Téléphone : 04.90.61.99.61

Pratique des postures de yoga, techniques du souffle, assise méditative.

Anne DELUBAC propose un yoga traditionnel en accord avec les capacités de chacun- Une séance hebdomadaire permet d’éliminer le stress, les tensions musculaires, d’assouplir et de dynamiser le corps et apporte un apaisement  intérieur

Anne DELUBAC, formée à l’Institut Kaivalyadhama – Inde, Institut pour la recherche scientifique, philosophique et littéraire du Yoga.
Elle propose depuis 1988 un yoga traditionnel en accord avec les capacités de chacun.
La séance hebdomadaire permet d’éliminer le stress, les tensions musculaires, d’assouplir et de dynamiser le corps et apporte un apaisement intérieur.

Jours :

Lundi de 9h00 à 10h30 ou 10h30 à 12h00
Jeudi de 17h15 à 18h45 ou 18h45 à 20h15

Tarifs

Pernois : 255€/an
Non pernois : 306€/an

Lieu :

Centre des Augustins
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Anglais

Animatrice :

Patricia LORENTZEN

06.77.89.35.30

Animateur :

Matthew THURBER

06.46.05.58.45

 

Les cours d’anglais dispensés par nos deux professeurs Patricia et Matthew permettront  à vos enfants et à vous même de progresser dans une ambiance chaleureuse. (Mercredi et Vendredi)

Cours organisés en fonction des âges et des niveaux

Adultes :

Débutant-élémentaire A1-A2 : Mercredi de 16h00 à 17h30  Matthew – Élémentaire B1 : 18h00 à 19h30  Matthew
Mercredi  : Élémentaire 16h 17h30 Patricia
Mercredi : Élémentaire  18h00 à 19h30  Patricia
Vendredi : Pré-intermédiaire 14h30 à 16h00 Patricia

Enfants/Ados :

Mercredi de 11h00 à 12h00 CE2-CM1    Patricia

Mercredi de 15h00 à 16h00 CP-CE1       Patricia

Tarifs :

Pernois enfant 150€/an    non Pernois 180€/an
Pernois adulte 195€/an     non Pernois 234€/an

Lieu :

Centre des Augustins

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Théatre

Animatrice :

Aude de ROUFFIGNAC
Téléphone : 06.09.15.50.95

THÉÂTRE  – Le CLC en partenariat avec l’association « Un caillou dans la Fontaine » veillera à ce que vos enfants aient  autant de plaisir à apprendre des textes que de jouer et d’entrer dans la peau de leurs personnages.(Mercredi)

Enfants de 6 à 8 ans

Mercredi de 14h00 à 15h30

Enfants de 9 à 13 ans

Mercredi de 15h30 à 17h00

Tarifs

Pernois : 195€/an
Non pernois : 234€/an

Lieu

Centre des Augustins (Salle Magnarelle)
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