PILATES–GARUDA

Animatrice : Jessy Hugues

Votre objectif est de développer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture, d’équilibrer votre masse musculaire, renforcer votre sangle abdominal et d’assouplir vos articulations, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques, Jessy vous assistera dans votre progression en Pilates et Garuda.

Né d’une combinaison entre mouvement du corps et de l’esprit, le Garuda permet de travailler sur la fonctionnalité du corps, tout en prenant conscience de celui-ci. Le Pilates sert à travailler la musculation et la précision. Le yoga est choisi pour la respiration et les postures ; la danse permet d’être plus fluide et coordonné et enfin, le tai-chi sert à travailler son ancrage et le côté « effort sans effort », c’est-à-dire trouver la stratégie la plus efficiente pour effectuer un mouvement ». Le GARUDA permet à « tout le corps d’être sollicité de façon intelligente et fonctionnelle dans le but de créer de l’espace dans les articulations ». Le rythme et la fluidité des mouvements éliminent les stagnations dans le corps énergétique.

Jours et horaires :
Mardi :  11h15 Pilates
12h15 Garuda

Vendredi :
09h15 Pilates
10H15 Pilates

 

Tarifs

Ados – Adultes

Pernois

Non Pernois

1h – Pilates ou Garuda 204€/an 246€/an
2h – Pilates et/ou Garuda 288€/an 348€/an
Si un cours Pilates ou Garuda + 1 cours fitness 264€/an 318€/an

Lieu

Complexe Sportif (Salle de danse ou Salle Dojo)